1. TOP
  2. レシピ
  3. 脳の老化防止「イワシと豆腐」のアンチエイジングスープの作り方・レシピ

脳の老化防止「イワシと豆腐」のアンチエイジングスープの作り方・レシピ

青魚(イワシ)のDHAと豆腐のレシチンで、血液サラサラ、血行促進して、脳の老化防止、全身のアンチエイジングに役立つスープです。

「イワシと豆腐」のスープ

<材料>(4人分)
マイワシ …8尾
大根   …1本
木綿豆腐 …1丁
長ねぎ  …2本
梅干し  …中4個
水    …2カップ
酒    …1カップ
塩    …適宜
シラス干し…30g

【作り方】
① イワシは頭をとってぶつ切りにする
② 鍋に水・酒・イワシを入れ ひと煮立ちさせる
③ ダイコンおろしと梅干しを加える
④ イワシに火が通ったら 長ネギ・豆腐・シラス干しを加える

 

野菜たっぷり!「イワシと豆腐」のトマトスープ

Cpicon イワシと豆腐、大根のトマトスープ by guroatmark

トマトはリコピン豊富で抗酸化作用、血流改善効果もあって、イワシと豆腐のアンチエイジング効果がさらにアップしますね。

この記事のタイトルとURLをコピーする
Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

からだキレイNavi | 健康・美容情報メディアの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

からだキレイNavi | 健康・美容情報メディアの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
Sponsored Link

関連記事

  • 【乳癌(がん)検診】触診やエコー・料金など初めての不安を解消します!

  • 【健康カプセル!ゲンキの時間】簡単にすぐ出来る!腰痛・ぎっくり腰を解消するストレッチをご紹介!

  • 【若返り】ヘーゼルナッツの栄養と11の美容健康効果を引き出す食べ方!

  • 金スマ”やせるおかず 作りおきダイエット”でたくさん食べて100日で10キロ痩せた方法とレシピ

  • 腸内美人は心もからだもキレイな美人! たったの2週間で美人フローラを咲かせる方法!

  • あなたの口内フローラは大丈夫? 全身の病気に関わる口内フローラの改善法をご紹介