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【アンチエイジング】慢性炎症が健康長寿のカギ！その原因・特徴・予防方法
慢性炎症は、老化や病気の原因であることが最近わかってきました。NHKガッテンでも、慢性炎症を防ぐことがセンテナリアン（健康に１００歳以上の人）になるヒントだと放送されるようですね。 そこで、慢性炎症について、調べました。 […]
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【肌年齢も-5歳】１週間で毛細血管を増やす食べ物と運動で美肌になる！
こんなお悩みありませんか？ 目の下のクマがなかなか消えない 肌荒れがなかなかなおらない 小ジワやシミが増えた 唇がガサガサで荒れやすい むくみや冷えが気になる かかとがガサガサ 高いスキンケア商品を使っているのに・・・、 […]
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ピーナッツは体に良い！健康効果と美味しい食べ方！栄養成分・1日何粒？食べ過ぎは？
健康に良いと注目のピーナッツ！ NHKガッテン！でも紹介されました。 ピーナッツは、最近の研究では、アンチエイジング、シワ＆シミの予防、糖尿病や肥満に効くことがわかってきました。子供の頃は、食べ過ぎると「鼻血がでる」、「 […]
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菌活！10の効果・メリットと具体的なやり方！ダイエット美容・風邪予防にも効果的
婚活、妊活など、「◯活」という言葉が流行っていますが、「菌活」というのをご存知でしょうか？ 菌活は、腸をキレイにしてダイエット、美肌、口臭予防、アンチエイジング、うつ、風邪予防、インフルエンザ予防にとても効果があります。 […]
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あなたの口内フローラは大丈夫？ 全身の病気に関わる口内フローラの改善法をご紹介
歯を磨けない、うまく歯磨きが出来てない生活をしていると、口臭が悪化するのはもちろん、ひどい場合は、動脈硬化、心筋梗塞、認知症などの口以外の病気にもなってしまうのをご存知でしょうか？ その原因は、口内フローラ。口腔内フロー […]
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40代の「肌荒れ・くすみ・シミ・シワ、肩こり、冷え、むくみ」の原因は毛細血管の老化！
この記事をお読み頂き、ありがとうございます！ 年齢とともに自分磨き続けて来たモテる40代のあなたは、日々輝いて幸せな毎日を過ごされていると思います。 でも、、、 毎日が充実しているし、若い子には負けない！と、自分磨きを続 […]