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【肌年齢も-5歳】１週間で毛細血管を増やす食べ物と運動で美肌になる！
こんなお悩みありませんか？ 目の下のクマがなかなか消えない 肌荒れがなかなかなおらない 小ジワやシミが増えた 唇がガサガサで荒れやすい むくみや冷えが気になる かかとがガサガサ 高いスキンケア商品を使っているのに・・・、 […]
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ピーナッツは体に良い！健康効果と美味しい食べ方！栄養成分・1日何粒？食べ過ぎは？
健康に良いと注目のピーナッツ！ NHKガッテン！でも紹介されました。 ピーナッツは、最近の研究では、アンチエイジング、シワ＆シミの予防、糖尿病や肥満に効くことがわかってきました。子供の頃は、食べ過ぎると「鼻血がでる」、「 […]
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菌活！10の効果・メリットと具体的なやり方！ダイエット美容・風邪予防にも効果的
婚活、妊活など、「◯活」という言葉が流行っていますが、「菌活」というのをご存知でしょうか？ 菌活は、腸をキレイにしてダイエット、美肌、口臭予防、アンチエイジング、うつ、風邪予防、インフルエンザ予防にとても効果があります。 […]
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ネギの風邪・インフルエンザ予防、生活習慣病への効果と食べ方
ネギは昔から、「風邪予防」や「風邪治すのに効果あり」と言われてきました。他にも、疲労回復、動脈硬化予防、糖尿病予防など、様々な健康効果があることがわかっています。 2009年には、ネギのA型インフルエンザ(H1N1)に対 […]
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ガッテン! インフル・肺炎・がんに効く 世界で発見！驚異のネギパワーＳＰ
16年12月14日のNHKガッテン!は、「インフル・肺炎・がんに効く 世界で発見！驚異のネギパワーＳＰ 73分拡大版」です。 昔から風邪に効くと言われたネギ。「ネギを首に巻けば風邪が治る」と家族に言われたこともあります。 […]
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脳の老化防止「イワシと豆腐」のアンチエイジングスープの作り方・レシピ
青魚（イワシ）のDHAと豆腐のレシチンで、血液サラサラ、血行促進して、脳の老化防止、全身のアンチエイジングに役立つスープです。 「イワシと豆腐」のスープ ＜材料＞（４人分） マイワシ …８尾 大根 …１本 木綿豆腐 […]