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【ラク痩せ】ダイエットでお茶を飲むと痩せ効果UP!人気の美味しいお茶23選
お茶ダイエットは、飲み物をお茶に変えるだけで簡単に始められるダイエットですが、どんなお茶を飲めばダイエット効果をUPできるのか、迷いますよね？ ダイエット効果をUPするお茶を選ぶには、自分の体調や体質、太っている原因をし […]
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【子供連れ】レゴランド名古屋 空いてる？水筒/ベビーカ/オススメ 東京から行った報告
子供連れでレゴランドジャパン（名古屋）に行く時に、気になることを最初にまとめています→レゴランド名古屋に行く時に子供連れで気になることまとめへ飛ぶ。 2017年オープン！世界で8番目に日本の名古屋に初上陸し […]
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【アーモンドの効果】栄養満点でキレイに敏感な女性に嬉しい４つの効果・効能！
アーモンドはピーナッツ・カシューナッツ・くるみ等と同じナッツ類です。ナッツ類の効果に注目が集まる今、栄養豊かなアーモンドは、ダイエットが出来て、美肌にもなると人気！ ナッツ類全般には若返りのビタミンと言われる「ビタミンＥ […]
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【栄養の宝箱】スーパーフード「タイガーナッツ」の健康効果！
スーパーフードとして話題のタイガーナッツ。 モデルの道端アンジェリカさんも、かなり食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてまったときでも体型が維持できると実感して、タイガーナッツを食べ続けていると言います。 タイガーナッツは、古代 […]
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【疲労回復】カシューナッツの栄養と効果効能 ミネラル豊富で代謝UP！
コクのある独特の甘みで、手が止まらなくなるカシューナッツ。料理の具材としてもよく見かけますよね。「亜鉛」や「鉄」などのミネラルやBCAAなどのアミノ酸が豊富で優れた美容効果、健康効果を持っています。 他のナッツとはかなり […]
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【若返り】ヘーゼルナッツの栄養と11の美容健康効果を引き出す食べ方！
ヘーゼルナッツは、アーモンド、カシューナッツとともに、「世界3大ナッツ」と言われます。 へーゼルナッツは、心臓疾患や血管の病気（高脂血症、糖尿病）などの生活習慣病の予防に役立つナッツとして、アメリカが国として効果を認めて […]
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【美肌】マカダミアナッツの栄養と驚きの美容・健康効果！一日に何個？食べ過ぎはダメ？
ハワイのお土産で定番の「ハワイアンホースト マカダミアナッツチョコ」、美味しいですよね。 中に入っているマカダミアナッツ！ じつは美容・健康効果がすごいんです！ 1日たったの4−5粒食べるだけで、美肌、シミ […]
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【アンチエイジング】慢性炎症が健康長寿のカギ！その原因・特徴・予防方法
慢性炎症は、老化や病気の原因であることが最近わかってきました。NHKガッテンでも、慢性炎症を防ぐことがセンテナリアン（健康に１００歳以上の人）になるヒントだと放送されるようですね。 そこで、慢性炎症について、調べました。 […]
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【肌年齢も-5歳】１週間で毛細血管を増やす食べ物と運動で美肌になる！
こんなお悩みありませんか？ 目の下のクマがなかなか消えない 肌荒れがなかなかなおらない 小ジワやシミが増えた 唇がガサガサで荒れやすい むくみや冷えが気になる かかとがガサガサ 高いスキンケア商品を使っているのに・・・、 […]
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【夏のお弁当】食中毒対策 傷みにくいおかず/対策グッズ
だんだん暑くなってきて、お弁当が傷んだり、腐ったりしないか、と気をもんでいませんか？ 冬はノロウィルス、夏はいろいろな細菌による食中毒が多くなる時期です。 最近は、健康や節約や時短のために、自分のお弁当を作る人も増えてい […]